6 formas no aburridas de comer tu avena cortada en acero



6 formas no aburridas de comer tu avena cortada en acero

Claro, la avena puede ser un poco blanda, pero piense en ellos como una pizarra en blanco: absorben el sabor de lo que sea que mezcle. Además, brindan un montón de beneficios para la salud, especialmente la variedad de corte de acero. Los nutrientes del grano, como fibra , están completamente intactos. Además, no contienen sodio, lo cual es poco común cuando se trata de alimentos para el desayuno, dice Elisa Zied, R.D., nutricionista con sede en la ciudad de Nueva York.

¿Listo para cavar? Omita los paquetes de avena instantánea con alto contenido de azúcar y opte por el verdadero negocio. Las sobras se guardan en el refrigerador durante una semana, así que prepare un lote grande durante el fin de semana y recaliéntelo antes de salir corriendo por la puerta. Así es como se hace: Hierva unas tres tazas de agua o leche, luego mezcle una taza de avena cortada en acero y una pizca de sal. Cocine a fuego lento, sin tapar, durante 20 a 30 minutos, revolviendo cada pocos minutos para que el fondo no se queme.

Una vez hecho esto, ¡es hora de llevar tu tazón de aburrido a una mierda santa! Aumente el sabor y el contenido nutricional con estos seis complementos.

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