Fighting 101: Cómo elegir el arte marcial adecuado para ti



Fighting 101: Cómo elegir el arte marcial adecuado para ti

La idea puede parecer una locura para algunas personas: vas a pagar dinero para poder ir a un lugar cada dos días y recibir una paliza. Pero inscribirse para estudiar un arte marcial puede ser extremadamente gratificante para su estado físico y su bienestar general. Escoger el sistema correcto para estudiar es crucial si vas a disfrutar y, en última instancia, seguir con él. A continuación, se ofrece una guía rápida que le ayudará a determinar cuál es la adecuada para usted. Y esta lista es solo el comienzo. Hay muchas otras áreas de estudio para explorar, pero estas siete son probablemente las más fáciles de encontrar.

MUAY THAI / KICKBOXING

¿Qué es? El término kickboxing se ha convertido en una especie de término general para cubrir cualquier cosa que involucre puñetazos y patadas, pero el muay thai tiene algunas características distintivas. Es una práctica centenaria que proviene, como era de esperar, de Tailandia. Además de los puños y los pies, también implica golpes de rodilla y codo, así como una forma de agarre de pie llamado clinch.

Dónde lo has visto: Una de las representaciones más famosas de la pantalla grande del Muay Thai proviene nada menos que de Jean Claude Van Damme en Kickboxer . Pero, si quieres algo más reciente, y con un baile menos incómodo, puedes consultar el Ong Bak películas protagonizadas por Tony Jaa. Las técnicas también son extremadamente comunes en UFC.

Que esperar: Las técnicas se aprenden a través de combinaciones de perforación en almohadillas llamadas almohadillas tailandesas. Una vez que haya aprendido a lanzar correctamente los strikes, pasará a un combate real. El combate es cruel para tus hombros y caderas, pero el clinch es una prueba particularmente brutal de tu resistencia central.

¿Es para ti? Si sueña con competir, esta es una buena forma de hacerlo. Muchos luchadores de MMA utilizan el Muay Thai como base para su juego de golpes y los combates de kickboxing amateur no son difíciles de conseguir. Si ya eres flexible, probablemente te resulte más fácil al principio, especialmente con las patadas. Desde el punto de vista de la autodefensa, está en el medio del paquete en términos de practicidad.

ALA CHUN KUNG FU

¿Qué es? Este arte marcial de corto alcance proviene de China con un enfoque en el equilibrio y una historia tradicional bastante rica. También suele implicar técnicas de relajación destinadas a ayudar a mantener el cuerpo en la mejor forma.

Dónde lo has visto: Si nunca has visto la película clásica de artes marciales Hombre ip , vale la pena echarle un vistazo. También lo verás incluido en secuencias de acción en las películas. Los golpes rápidos hacen que los combates en pantalla sean emocionantes.

Que esperar: Hay mucha visualización por hacer cuando se trata de Wing Chun. Para mantener el cuerpo en equilibrio, enseña la idea de una línea central en el cuerpo, que guía cada acción. Los ataques consisten principalmente en golpes rápidos realizados mientras se avanza hacia el oponente. La postura también es diferente a la de otras artes marciales, así que prepárate para sentir dolor en lugares extraños.

¿Es para ti? Es un sistema de combate cuerpo a cuerpo, por lo que si tienes problemas con el espacio personal o los reflejos lentos, esta será una mala elección. Hay muy pocas patadas involucradas (la mayoría de las veces), por lo que si está buscando usar sus piernas, es probable que sea mejor en otro lugar. Y muchas de las formas son extremadamente duras para los antebrazos, especialmente las que tienen el maniquí de madera, así que prepárese para usar una camisa de manga larga para trabajar por un tiempo. Pero, si está intentando mejorar su equilibrio y concentración, es una gran elección.

JIU JITSU BRASILEÑO

¿Qué es? Esta técnica de agarre en tierra se separó del judo a principios del siglo XX. Realmente comenzó a cobrar importancia cuando el maestro Royce Gracie lo usó para dominar los primeros torneos de UFC. El objetivo es poner a tu oponente en una posición de sumisión que lo noquea o le inflige tanto dolor que tiene que someterse.

Dónde lo has visto: Si alguna vez has visto un evento de UFC, definitivamente has visto a BJJ en acción.

Que esperar: En el núcleo de la mayoría de los entrenamientos de jiu jitsu se encuentra lo que se llama rodar, que es básicamente lucha. O estarás rodando gi, en el que usas un uniforme tradicional, o sin gi, que generalmente solo involucra un par de pantalones cortos y una camiseta. Y aunque algo de eso puede parecer que simplemente están allí, es extremadamente fatigante en casi todos los músculos del cuerpo. Piense en Pilates en modo ataque. También te dará un agarre de hierro.

¿Es para ti? Si su objetivo principal es la autodefensa, esta no es la mejor opción, ya que llevar a un hombre al suelo en la calle es una mala estrategia. Además, si tiene un problema de espacio personal, esta es su peor pesadilla. Pero, si te gusta el deporte, este podría ser el mejor. Los torneos de BJJ son cada vez más fáciles de encontrar y no terminarás con la nariz rota (la mayoría de las veces) si pierdes. Sin embargo, prepárate para usar un tocado para evitar la oreja de coliflor.

REQUISITOS MAGA

¿Qué es? La traducción literal hebrea de Krav Maga es contacto de batalla y no podemos pensar en una mejor descripción. Fue desarrollado por la Fuerza de Defensa de Israel para ser utilizado en situaciones de combate de la vida real. Además de puñetazos, patadas y lanzamientos, enseña escenarios de la vida real como cómo desarmar a un atacante. Los cuchillos de goma y las pistolas harán apariciones.

Dónde lo has visto: Una vez más, los elementos de Krav Maga se han introducido en las películas, especialmente en aquellas sobre espías. Descubrimiento Lucha contra la ciencia La serie también tiene grandes demostraciones de cuán fornidos pueden ser los practicantes de Krav Maga.

Que esperar: La mayoría de los programas de Krav Maga prosperan con entrenamientos intensos con muchos ejercicios. Luchar cuando estás cansado es una habilidad clave y la mayoría de los programas de Krav Maga son extremadamente hábiles para llevarte a ese punto. Además, algunas de las técnicas principales involucran cosas que están completamente prohibidas en otras artes. ¿Patadas en la ingle? ¿Ojo pinchazos? ¿Rastrillos de garganta? ¿Roturas de articulaciones? Todo es parte del juego. Una gran parte.

¿Es para ti? Si anhelas el contacto, esto es para ti. Hay muchos giros y golpes, por lo que es excelente para tu núcleo y requiere articulaciones fuertes. Pero todo ese contacto significa que saldrás de clases con moretones. Y cuando llegas a los niveles más altos, las pruebas se convierten en peleas. Pero, en la lista, es el más práctico e involucra muy poco juego de tierra si eso no es lo tuyo. No espere encontrar ningún torneo de Krav Maga en el que participar.

TAE KWON DO

¿Qué es? Proveniente de Corea, el Tae Kwon Do es una de las formas más amplias de estudio. Estadísticamente hablando, tiene más seguidores que cualquier otro arte marcial e incluso es un deporte olímpico. Los ataques incluyen puñetazos, patadas y lanzamientos.

Dónde lo has visto: Es uno de los eventos más entretenidos de cada Olimpiada de verano. Probablemente también haya muchos gimnasios en su área que enseñan las técnicas. Las patadas voladoras se abren paso en muchos videojuegos como luchador callejero y Mortal Kombat , también.

Que esperar: La mayoría de los programas de Tae Kwon Do incluyen una amplia variedad de actividades. Harás muchos ejercicios y un poco de entrenamiento, pero también hay otras cosas como técnicas de relajación, ejercicios cardiovasculares estándar y el siempre popular acto de romper basura como tablas y ladrillos con las manos y los pies.

¿Es correcto para ti? Debido a que los programas pueden variar mucho, es importante visitar el gimnasio y observar un poco antes de comprometerse. Dado que gran parte del combate se realiza a toda máquina, a menudo hay muchas cosas para comprar. Sin embargo, eso significa más protección para ti. Y debido a su estatus olímpico, encontrar oportunidades para competir no debería ser difícil.

MMA

¿Qué es? Las artes marciales mixtas no han estado en este país por mucho tiempo, pero seguro que han cambiado mucho desde los primeros días de UFC. Lo que comenzó como una colección de luchadores con antecedentes estrictos enfrentados al estilo Bloodsport se ha convertido en un deporte maduro con un gran número de seguidores y muchos matices.

Dónde lo has visto: Además de UFC, que se dirigirá a Fox a principios de noviembre, también se le dio el tratamiento de pantalla grande en la película. Guerrero protagonizada por Tom Hardy. También hay muchas escenas de peleas en jaulas en las películas que debes ignorar por completo si no quieres sonar como un idiota.

Que esperar: La mayoría de los programas de MMA constan de varias partes, incluido un elemento de pie y un elemento de agarre. El muay thai es común para el golpe y la lucha libre y el jiu jitsu brasileño es extremadamente común para el aspecto del suelo. El contacto será muy común y puede esperar irse exhausto la mayoría de las noches.

¿Es para ti? Debido a que hay tantos aspectos de MMA, generalmente requiere un mayor compromiso de tiempo y dinero que otras escuelas. Pero, debido a que está haciendo mucho trabajo, generalmente ofrece un entrenamiento superior. No está destinado a la autodefensa, pero no es el peor, ya que enseña a los luchadores a manejar muchas situaciones diversas. También hará que ver el UFC sea mucho más emocionante.

JUDO

¿Qué es? Proveniente de Japón a fines del siglo XIX, el judo se concentra en tiros y estrangulamientos, casi sin golpes de ningún tipo. Otras artes maritales como Sambo y Jiu Jitsu son en realidad brotes del Judo.

Dónde lo has visto: Nuevamente, hay muchos elementos de Judo en MMA. Si alguna vez has visto pelear al legendario Fedor Emilianenko, lo has visto usar Judo y Sambo para dominar a los oponentes (al menos hasta hace poco). Además, como el Tae Kwon Do, es un deporte olímpico.

Que esperar: Si quieres golpear a la gente, este no es el lugar para estar. Las únicas veces que se lanzan golpes son durante kata o formas, que son escenarios de lucha preestablecidos diseñados para practicar la defensa contra golpes y mostrar las capacidades del judo. También puede esperar ser arrojado al suelo. Mucho. De hecho, es probable que cada sesión, o al menos la mayoría de ellas, se dedique a practicar caídas, por lo que dolerá menos cuando te derriben.

¿Es para ti? Si bien ha perdido algo de terreno frente al Jiu Jitsu brasileño, el judo sigue siendo extremadamente popular en lo que respecta a la competencia. Si bien no hay golpes, todavía hay mucho impacto y si estás en él por motivos de autodefensa, es más práctico que BJJ. Es un entrenamiento de cuerpo completo, pero tu núcleo y tu agarre se verán afectados.

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