Ponte más fuerte: 7 razones por las que nunca debes descuidar las sentadillas



Ponte más fuerte: 7 razones por las que nunca debes descuidar las sentadillas

La sentadilla con barra simple y las muchas variaciones de las sentadillas son las favoritas entre los levantadores de pesas, los culturistas y otros atletas por una simple razón: las sentadillas funcionan.

Las sentadillas no solo son efectivas para construir una parte inferior del cuerpo increíblemente fuerte, sino también porque brindan una serie de beneficios físicos auxiliares, incluida una mayor liberación de hormonas y una mayor flexibilidad.

Sin embargo, curiosamente, las sentadillas tienen una reputación mixta en algunos círculos. Hemos escuchado muchos mitos de gimnasia sobre las sentadillas que simplemente no son ciertos.

¿Aún tienes dudas? Aquí hay siete razones por las que debería hacer de las sentadillas un elemento básico de su rutina semanal.

Para acceder a videos de equipos exclusivos, entrevistas con celebridades y más, suscríbete en YouTube!